说起范文芳，或然这个名字不太熟。但说起1998年版的《神雕侠侣》可谓是响彻大江南北，她在剧中的面孔简直让东谈主久久不行忘怀。

而她与老公同框的相片一出来，很多东谈主都骇怪：“她真的有53岁吗？”脸上不仅莫得什么显然的皱纹，笑起来还有仙女般的灵动。傍边的老公天然精神，但两东谈主站在一块儿，说像“两代东谈主”都不夸张。

她到底是若何作念到养颜有方的？本期咱们就一王人来聊聊，这位53岁依旧鲜嫩的女性，到底靠什么留下了年青态。

一、年青态不是装出来的

1.眼睛有光

范文芳的年青不是靠妆容硬撑出来的，仔细看她的脸最引东谈主醒办法等于那双眼睛。莫得熬过夜的困顿感，也莫得眼睛往下耷拉。

相较于刘诗诗的情状，范文芳的眼里总像是含着光，透着股精神头。跟那种倡导沾污、看东谈主没焦点的情状王人备不同，悉数这个词东谈主看着就鲜嫩感满满。

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2.面部鼓胀

除了眼睛有神，范文芳的年青感还藏在她那张鼓胀的脸上。你看她面颊肉肉的像个饱读起来的小苹果，透着健康的光芒感。

相较于蓝盈盈演甄嬛传时刻，不仅莫得鼻基底凹下、面颊凹下，最要害的是嘴角还上扬，总透着股亲和力。用鼓胀的面颊和盈盈的笑意，把岁月的踪迹藏了起来。

3.面部线条走势进取

此外，她悉数这个词脸的走势是往上提的。相较于刘雪华下垂的线条，她反而透着股紧致感，少量也不松松垮垮。

她的苹果肌不是下垂的，而是往太阳穴地点挂着的；眉毛不是下垂的，而是往颞部靠的。这种进取走的线条，就像是给脸作念了个隐形的提拉。不需要靠浓妆逃避，也能看出她的年青态。

二、如何让我方短期看起来年青态？

1.画对妆容粗略变好意思

①底妆手法要正确

想快速穿出年青感，化妆是个好办法。尤其是底妆手法作念对了，能起到一本万利的提气色恶果。涂底妆时，不同部位的手法不太一样：额头要从上往下抹，顺着毛孔地点来；面颊得反着来，从嘴角往太阳穴地点往上推。

鼻梁更浅薄，从山根往鼻头抹，显得鼻子更翘挺。这样把该收紧得地方往上提，哪怕皮肤有点松垮，也能靠手法变出紧致感。

②摆布腮红让脸蛋嘭起来

选对腮红，有时亦然非常蹙迫的一步。正确的腮红应该选延迟色，就是那种浅浅的粉、杏色，带点珠光但不闪的腮红，轻轻打在脚下。

如果选裁减色则需要打在颧骨但不行过重，过重只会愈加突显面部不屈整。依照这个要津，几分钟就能让脸看着清翠鼓胀，元气天然。

③下手不行过重，淡妆最佳

年青感崇拜的是透气，淡妆就像是给皮肤“镌脾琢肾”。如果你眉毛画得又黑又粗，反而看着生硬又显老。

嘴唇也一样，别涂那种又浓又红的大红唇。这样只会特出凸嘴的过失，你看黄绮珊就知谈了。淡妆能保留自身的质感，浓妆反而有种玄虚土的嗅觉。

另外，化淡妆的时刻还得注重线条尽量上扬。看佟丽娅和范文芳就知谈，一个眉脚下垂，一个眉眼上扬。谁更有气场和精气神险些一目了然，不会显得耷拉没气场。

2. 选对穿着年青貌好意思

①精炼的配色与造型

范文芳能一直透着年青感，穿搭和发型帮了大忙。她在选穿着这块总爱精炼的配色，比如米白、浅卡其、淡蓝色等等，很少一堆花里胡梢的样式。这种素净的搭配看着澄清，比周身撞色更显年青。

发型亦然相通的，她很少留复杂的鬈发或安稳的刘海，大多是利落的散发、扎发，披露光洁的额头和明晰的下颌线，跟暧昧感绝不沾。

②拒却甜好意思的仙女风

那些带着蕾丝花边、粉粉嫩嫩的穿着，或者刻意扎双马尾、穿泡泡袖的扮嫩打扮。基本看不见她穿。

不错说，她好像从没想过靠扮嫩显年青，反而更爱穿剪裁利落的衬衫、垂坠感好的套装裙。神采亦然低填塞的莫兰迪色系，看着闲逸又大气。

③搭配质感年青单品

有些单品看着普通，却比老气的套装更显年青。比如一件玄色短款的皮衣、内部是小贪图感的吊带，底下还搭配了牛仔裤。

跟孩子出去玩也穿得是小碎花的外衣和牛仔裙。这些带着芳华感的基础款，再配上她舒展的情状，真的就唯有20+！

三、想要永久年青态，还得坚抓由内往外教悔

1.健康的饮食

她能一直保抓年青态，不光靠外皮打扮，更离不开永久的内在教悔，尤其是在饮食上终点崇拜。

平时她爱早起去买极新瓜果蔬菜，在她看来极新食材作念出来的饭菜才够润泽东谈主，毕竟有句话说的好“吃进去的东西会反馈在脸上。”另外，她还爱喝燕窝，这种迟缓防卫的方式，比吃保健品来得委果。

2.保抓积极的心态

心态好才是真的好，这句话少量也没错。之前她处过一个富二代的对象，其后因为“不够旺夫”的说法分了手。其时外面磋商得沸沸扬扬，说什么得都有。

可她好像没事东谈主似的，少量也没把那些空穴来风放在心上。其后碰见了目下的老公李铭顺，俩东谈主甜甘好意思蜜的。而她这种“翻篇就翻篇”的心态，比任何补品都养东谈主，这梗概她这样舒展的诀要吧。

3.筋长一寸，寿长十年

她还坚抓作念瑜伽，泛泛猫式伸展拉伸全身。不仅能暗暗改善身形、防驼背，还能看守身形苗条。

第一步：趴在瑜伽垫上，双手撑着、膝盖分开与胯同宽。

第二步：吸气时昂首腰往下塌，臀部轻轻翘起

第三步：呼气时含胸弓背，下巴往胸口靠，像猫咪伸懒腰一样迟缓舒展。

这套手脚看着浅薄，却能行动到悉数这个词脊柱，每天练个十组，轻粗略松get到年青态。

想在猫式伸展的基础上加难度就试试猫式拉脚开背。这个手脚比单纯的猫式更能拉伸后背线条，练完后背会合计舒展又紧实。（注重：轻轻收拢右脚的前脚掌，注重别用力拽，保抓肉体均衡最蹙迫。）

练完猫式拉脚开背，不妨试试月牙式。这个手脚能拉伸腿和腰，帮肉体保抓舒展。呼气的时刻，手臂往死后拉胸口天然就掀开了。保抓平常呼吸，这样走动十次算一组。作念完十组换腿，手脚一样，练完好身粗略。

写在临了：

其实想设施有年青态，真无谓搞得很复杂，照着范文芳的模式学就行。无非就是把浅薄的事坚抓作念好：每天练练瑜伽、穿衣不跟风、化妆讲细节。

更蹙迫的是心态好，遭逢糟苦衷不钻牛角尖，把日子过得闲逸才是咱们最应该在乎的事。好了，本期的全部本色到这里就肆意了，咱们下期重逢！【xx】

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